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樹懶，就是一種生活態度， 讓我們一起 慢 慢 慢 慢 下來。
書名: 再忙也要躺好躺滿 (The Little Book of Sloth Philosophy)
作者: Jennifer McCartney
譯者: 陳采瑛
出版日期: 2020/07/29
出版社: 遠流
活在這個時代，我們每天都有做不完的事情，
小從每一天，大到這一生，
每一刻都在被無數計畫、事項、該完成追著跑，
可以從: 快點吃完早餐，要去上班/上學；快點把工作告一的段落，才不會耽誤吃午餐的時間；吃完飯快點抽空休息，因為下午還要繼續奮戰；奮戰的時候掌握效率，免得等等下不了班；下了班/放了學，小孩快點做作業、去上安親班，家長快點接小孩，快點把家事做完，這樣才能早一點、快一點去睡覺休息......然後明天再快點起來啦!!!
到這樣: 唸完幼稚園念小學，小學念完國中開始拼高中，高中衝刺拼大學，大學有些人快點想找到好工作，有些人想快快繼續完成研究所和博士班，緊接著快點找到穩定工作，快點找到另外一伴，然後在適齡的年齡生小孩，在來拼升職加薪，然後操煩孩子的未來，再來想甚麼時候能退休.....
小從每一天，大到這一生，
每一刻都在被無數計畫、事項、該完成追著跑，
可以從: 快點吃完早餐，要去上班/上學；快點把工作告一的段落，才不會耽誤吃午餐的時間；吃完飯快點抽空休息，因為下午還要繼續奮戰；奮戰的時候掌握效率，免得等等下不了班；下了班/放了學，小孩快點做作業、去上安親班，家長快點接小孩，快點把家事做完，這樣才能早一點、快一點去睡覺休息......然後明天再快點起來啦!!!
到這樣: 唸完幼稚園念小學，小學念完國中開始拼高中，高中衝刺拼大學，大學有些人快點想找到好工作，有些人想快快繼續完成研究所和博士班，緊接著快點找到穩定工作，快點找到另外一伴，然後在適齡的年齡生小孩，在來拼升職加薪，然後操煩孩子的未來，再來想甚麼時候能退休.....
很多時候，慢、懶、休息、放鬆，被掛上了"不應該"，被掛上了"怎麼那麼沒有上進心"，甚至被視為罪大惡極。
但更多時候，生命中那些，慢下來、輕鬆、懶惰、放鬆、什麼都不做，
會是生命裡，印象深刻又美好的時光。
這本書就在講這種慢下來、停下來、靜下來，的生活哲學。恩，就像樹懶一樣。
這本書分為兩大部分:
Part 1 是樹懶式的教育，在講述樹懶的生活哲學，和一些...像樹懶的名人(?)
Part 2 是實用指南，較細節的去講，身體/心理健康、食物與飲料、睡眠、休閒娛樂時光、愛與人際關係、工作與學校、美容包養，這些領域，都可以美好的...厄，樹懶化XD
Part 1 是樹懶式的教育，在講述樹懶的生活哲學，和一些...像樹懶的名人(?)
Part 2 是實用指南，較細節的去講，身體/心理健康、食物與飲料、睡眠、休閒娛樂時光、愛與人際關係、工作與學校、美容包養，這些領域，都可以美好的...厄，樹懶化XD
當然，這本書還會簡單介紹很多不同類型與俗稱的樹懶，
有許多可愛的樹懶小插圖，常讓人幽默一笑，(樹懶才懶得看全部都是密密麻麻字的書!)
也有穿插一些作答的小遊戲，
在Part 2 的部分，是一小章一小章的章節。
然後，這本書我當然是慢慢看，就要像樹懶那麼慢XD
看完後，放回書架上，等某一個夜晚，倒杯喜歡的飲料，再隨手翻翻喜歡的章節，
恩，這樣很「樹懶」，我喜歡。
有許多可愛的樹懶小插圖，常讓人幽默一笑，(樹懶才懶得看全部都是密密麻麻字的書!)
也有穿插一些作答的小遊戲，
在Part 2 的部分，是一小章一小章的章節。
然後，這本書我當然是慢慢看，就要像樹懶那麼慢XD
看完後，放回書架上，等某一個夜晚，倒杯喜歡的飲料，再隨手翻翻喜歡的章節，
恩，這樣很「樹懶」，我喜歡。
這本書先從樹懶式的哲學開始講起，
當然，千萬別懷疑，樹懶的宗旨，當然就是SLOW啦
當然，千萬別懷疑，樹懶的宗旨，當然就是SLOW啦
S. Sleep in. 賴床
在爬枕頭山的時候，電子郵件也不會長腳跑走啦!
L. Leave your phone at home. 把手機留在家裡
享受一下「不是隨時隨地都在等著宇宙找你」的感覺。
O. Opt out. 放下
放下「非得隨時很忙」、「隨時要有事情做」、「隨時讓人找的到你」等念頭。
W. What’s the rush? 有什麼好急的?
覺得崩潰或焦慮時，務必反覆唸這句。
-摘自 再忙也要躺好躺滿 一書
看到這裡，突然就發現，要當樹懶還真的不容易哪!
我是一個很容易焦慮的人，生活總是不停地趕趕趕趕趕，衝衝衝衝衝，
書中這句話，我非常喜歡-
我是一個很容易焦慮的人，生活總是不停地趕趕趕趕趕，衝衝衝衝衝，
書中這句話，我非常喜歡-
「如果你的日子過得很悲慘，"忙碌"就不是什麼值得榮耀的事情了。」
日子過的忙碌，沒有不好，
只是這些忙碌，是我喜歡、享受的嗎?
會是我到七老八十的時候，覺得「我那時候為某件事情忙碌，實在太有意義了、太引以為傲了!」的嗎?
還是那些忙碌對我來說是種痛苦、是種折磨? 根本這輩子都不想回憶那段忙碌的時光。
只是這些忙碌，是我喜歡、享受的嗎?
會是我到七老八十的時候，覺得「我那時候為某件事情忙碌，實在太有意義了、太引以為傲了!」的嗎?
還是那些忙碌對我來說是種痛苦、是種折磨? 根本這輩子都不想回憶那段忙碌的時光。
書裡接著舉例幾個作者認為是「樹懶式哲學的知名追隨者」的世界名人，
作者是這樣形容「樹懶式哲學的知名追隨者」們:
他們不是很晚才起床，就是東拖西拉，不停地休息，然後跌破眾人眼鏡，以他們自己的速度把事情做完。
其中我覺得最讚的就是，大名鼎鼎、文藝復興三傑-達文西，也是其中之一哪!
作者說達文西花了三十五年，才完成應該要在七個月內完成的案子〈岩間聖母〉，這段期間內，他跑去塗鴉、發明直升機、降落傘和坦克車去了。
作者說達文西花了三十五年，才完成應該要在七個月內完成的案子〈岩間聖母〉，這段期間內，他跑去塗鴉、發明直升機、降落傘和坦克車去了。
書看沒三十頁，我就笑的超開心。
其實認真想想，事實真的是如此，
大部分的時候，我們「休息一天」，不但不會怎樣(當然，你別挑什麼自己的結婚典禮休息一天嘛!)，甚至會讓身心都健康一些，或是之後效率更好(沒有更好就算了，樹懶才不care效率好嗎)。
啊，就算沒有健康一些，「休息一下，還真的不會怎麼樣」。
大部分的時候，我們「休息一天」，不但不會怎樣(當然，你別挑什麼自己的結婚典禮休息一天嘛!)，甚至會讓身心都健康一些，或是之後效率更好(沒有更好就算了，樹懶才不care效率好嗎)。
啊，就算沒有健康一些，「休息一下，還真的不會怎麼樣」。
讓我們一起呼吸，慢慢地呼吸、慢慢地品嘗食物，享受美食、緩慢的閱讀、熬夜或賴床都好(樹懶想睡就睡，誰跟你早睡早起身體好，你身體好，我心情不好)，在被窩裡朦朧朦朧，用棉被把自己包好。
反正，正義都能遲到了，我為什麼不能多睡五分鐘?
而且，不是說好，在哪跌倒，就在哪躺好嗎。(參考蔡依林的歌: 消極掰)
反正，正義都能遲到了，我為什麼不能多睡五分鐘?
而且，不是說好，在哪跌倒，就在哪躺好嗎。(參考蔡依林的歌: 消極掰)
書的最後提到了，
人生苦短-把時間花在你歡做的事情上。
管他是睡覺還是熬夜、出去玩，帶給他人或自己歡樂。
人生苦短-把時間花在你歡做的事情上。
管他是睡覺還是熬夜、出去玩，帶給他人或自己歡樂。
希望我們，能享受和喜愛自己每一個忙碌的時刻，
也能悠然自得、理所當然地讓自己休息與放鬆，
享受生命每一刻的時光。
附上幾句我在書中喜歡的句子:
比別人慢不可恥，最重要的是能好好活下去。
為何要像別人一樣急匆匆?
可以把時間過得這麼慢，是才能，是風格。
放下對「懶惰、無所事事」的否定，以放慢腳步對抗空轉，用賴床抵抗無異議的忙碌。
有時候什麼都不做，就是最了不起的成就了。
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